|
Увеличила нагрузку и дефицит.
Пропорции и внешний вид меняются, вес стоит 62,8-63,2, уже около месяца. Бесит жутко🤨🤨🤨
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1406 kcal
|
Gras: 63,56g | Prot: 72,02g | Carb: 146,05g.
Colazione: Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Помидоры, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Гречка Отварная, Artfruit Авокадо Хасс , Олейна Масло Растительное. Pranzo: Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Апельсин, Ecofood Икра Баклажанная , Шампиньоны Гриль, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Cena: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Банан, MRM Veggie Elite Performance Protein . Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|