Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2019
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1713 kcal
|
Gras: 52,45g | Prot: 119,90g | Carb: 192,99g.
Colazione: Кефир (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Салат из свеклы, моркови и яблок., Простоквашино Творог 5%, Борщ с Курицей. Pranzo: Приготовленные Грибы (с Жиром), Салат из свеклы, моркови и яблок., Мистраль Гречка Отварная, Творог 5%. Cena: Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка Отварная, Творог 5%, Салат из свеклы, моркови и яблок.. Di più...
|
|
2002 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|