Diario di hiandbye, 13 giu 19

Сегодня вернулась с пробежки с таким же весом, как и убегала, так что решила зафиксировать. Если верить Здоровой России, то до поддержки мне остаётся 600 калорий. Если поднимать по 50 в неделю, то получается 12 недель! Это пипец как долго. Всё бы ничего, но очень сильные колебания веса и всё-таки мне комфортнее всего в 55 кг

57,2 kg Perso fino ad ora: 6,8 kg.    Rimanenti: 2,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

2168 kcal

Gras: 84,62g | Prot: 123,51g | Carb: 230,54g.   Colazione: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Вареная Сгущенка, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Чиабатта, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Mission Deli Тортилья. Pranzo: Веселый Молочник Молоко 3,2%, ВкусВилл Шоколад-Протеин Батончик, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира с Какао, Lindt Горький Шоколад 85%, ВкусВилл Торт Ягодный, Му-Му Спагетти Отварные с Маслом, На Парах Овощи На Пару, ВкусВилл Мидии в Масле с Вялеными Томатами, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Cena: ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Пятерочка Черешня, Вдохновение Шоколад Классический, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Чиабатта. Snacks/Altro: Тортико Торт Бисквитный Вкус Жизни. Di più...