|
Стрессы, командировка, переутомление, жара, пмс, расставание с любимым, пропуск тренировки из-за болей живота (месячные) и вот результат. Я расстроена, жду с нетерпением завтра, завтра наконец полноценная тренировка с тренером💪🏻
|
72 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1718 kcal
|
Gras: 50,26g | Prot: 123,94g | Carb: 200,12g.
Colazione: Яйцо (Целое), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Pranzo: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Творог 5%, Магнит Банан. Cena: ВкусВилл Говядина Отварная, Ашан Помидор, Умалат Сыр Сулугуни, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Altro: Черешня, Черешня, Нектарин, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом. Di più...
|
|
2378 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Zumba - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|