Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2019
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72 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4842 kcal
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Gras: 271,92g | Prot: 273,48g | Carb: 234,07g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cameo Vitalis Light Croccante Classico (300Gr.), Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Algida Cornetto Classico (75Gr.), Sciropppo o Liquore, Caffè Zuccherato, Albicocche, Pesca, Ciliegie, Vino Rosso da Tavola, Carne di Maiale, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Costine di Maiale, Pancetta, Pecorino, La Fattoria Spianata Piccante, Dal Salumiere Pancetta Coppata, Esselunga Soppressata di Calabria, Coop Condimento Pronto per Spaghettata Allo Scoglio, Rummo Spaghetti Grossi N.5. Snacks/Altro: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Yomo Yogurt Greco Delta Nocciola. Di più...
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2732 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Addominali - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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