Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2019
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50,6 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1492 kcal
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Gras: 54,73g | Prot: 74,25g | Carb: 176,56g.
Colazione: French's No Salt, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Egg. Pranzo: CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container). Cena: Tomatoes, French's No Salt, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Mission Whole Wheat Flour Tortillas (28g), Melissa's Anaheim Chile, Sweet Red Peppers, Lowfat Cheddar or Colby Cheese. Snacks/Altro: Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Shortcake (Biscuit Type), Driscoll's Strawberries. Di più...
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1498 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Studiare (Studio) - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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