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Ciao a tutti, a volte ho sostituito il pane (posso mangiarne 60g) con una frisella da 60g, ma ora mi sta venendo il dubbio che magari avrei dovuto mangiarne di meno perchè secca... qualcuno sa dirmi la giusta proporzione?
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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606 kcal
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Gras: 21,77g | Prot: 32,34g | Carb: 67,62g.
Colazione: Biscotto, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Pranzo: Certossa Friselle di Altamura Integrali. Cena: Lombata di Manzo Superiore (Tagliata con 0.5 cm di Grasso), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Di più...
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peso stabile
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