Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2019
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2211 kcal
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Gras: 67,27g | Prot: 155,86g | Carb: 233,17g.
Colazione: Caffè Espresso, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Fragole. Pranzo: Coop Olio Extravergine di Oliva, Conad Passata di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Cena: Pema Pane Nero, Mulino Bianco Panbauletto Integrale, Carne alla Pizzaiola. Snacks/Altro: Levissima Acqua Naturale, Gelato al Pistacchio, Banana, Net Integratori VB Whey 104, TST Nutrition Explosive Pre-Workout. Di più...
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2918 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di andre2310
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