Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2019
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2994 kcal
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Gras: 117,63g | Prot: 166,00g | Carb: 326,27g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cameo Vitalis Light Croccante Classico (300Gr.), Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Auricchio Provolone Piccante, Peperoncino Rosso in Polvere, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Voiello Fusilli. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo, Baccalà alla Vicentina, Coop Olive Nere Snocciolate, Patate al Forno. Snacks/Altro: Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Kiwi Banana Flavor, Muller Yogurt Cremoso Ciliegia. Di più...
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2471 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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