Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2019
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2843 kcal
|
Gras: 98,43g | Prot: 132,88g | Carb: 364,14g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cameo Vitalis Light Croccante Classico (300Gr.), Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Peperoncino, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Ceci, Barilla Pasta. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Pavlakis Feta, Wasa Integrale, Pecorino, Aia Arrosto di Tacchino al Pepe Nero Macinato, Aia Arrosto di Tacchino alla Paprika Dolce, Insalata di Riso. Snacks/Altro: Muller Crema di Yogurt Bianco, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut Flavor, Monster Energy Ultra, Motta Coppa del Nonno, Caffè al Ginseng, Cono Gelato. Di più...
|
|
2278 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 37 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|