Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2019
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1872 kcal
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Gras: 58,18g | Prot: 195,22g | Carb: 55,35g.
Colazione: Яичный Желток, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок. Pranzo: Кубаночка Аджика Армянская, Авокадо, Smart Филе Грудки. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Altro: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Valio Молоко 0%, Вода, Ашан Кешью Сушеный, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Эвалар Омега-3. Di più...
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3275 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Matvej
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