Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2019
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1024 kcal
|
Gras: 27,76g | Prot: 47,16g | Carb: 150,57g.
Colazione: Caffè Espresso, Crastan Orzo Caffè. Pranzo: Mirtilli, Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Misticanza. Cena: Ciliegie, Conad Alimentum Grissini al Sale Grosso senza Glutine, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Broccoli Cotti (da Surgelati), Fagiolini Bolliti, Carne di Vitello. Snacks/Altro: Monteré Prugne Secche, Pasta Sfoglia, Caffè Macchiato. Di più...
|
|
2399 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Leggere - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Armoonia
|