Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2019
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3215 kcal
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Gras: 97,14g | Prot: 284,65g | Carb: 287,25g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. Pranzo: Mele (senza Buccia), Aceto Balsamico, Fagiolini Bolliti, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Ferrari Parmigiano Reggiano, Mondella Riso Basmati. Cena: Arance, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Cavallo. Snacks/Altro: EuroCompany Granella di Mandorle, Myprotein Impact Whey Protein, Kalos Yogurt Greco Bianco Intero 5%, Prosciutto Crudo, Lidl Pane Tartaruga, Lindt Cioccolato Fondente 90%. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di alerassu
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