Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2019
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1076 kcal
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Gras: 70,23g | Prot: 51,02g | Carb: 63,44g.
Colazione: Caffè Macchiato, Caffè Espresso. Pranzo: Esselunga Valeriana, Zucchine Cotte, Caseificio Longo Tomino del Boscaiolo con Speck. Cena: Besciamella, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Altro: Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Cioccolata Calda. Di più...
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2065 kcal
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Esercizio:
Guidare - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Armoonia
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