Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2019
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3135 kcal
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Gras: 134,81g | Prot: 156,89g | Carb: 318,95g.
Colazione: Costanzo Stracciata Mista di Bufala e Mucca (250Gr.), Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cameo Vitalis Light Croccante Classico (300Gr.), Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero. Pranzo: Vino Bianco da Tavola, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Pesca, Peperoncino, Curcuma, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Mozzarella. Snacks/Altro: Cono Gelato, Daily Life Tudo Bom! Protein Snack Choco Loco, Conad Cono Panna, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Pina Colada Flavor, Monster The Doctor, Monster Energy Ultra. Di più...
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2639 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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