Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2019
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48,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1677 kcal
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Gras: 56,70g | Prot: 79,23g | Carb: 214,03g.
Colazione: Santa Lucia Ricottina Light, Probios Fette Biscottate con Olio Extravergine di Oliva, Cerreto Bio Mix di Semi, Tè (Infuso). Pranzo: Probios Pasta di Farro Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Avocado. Cena: Patate, Taccole, Broccoli, Spinaci, Peperoni Rossi Dolci, Pizza Rossa. Snacks/Altro: Vivibio FARRO SOFFIATO, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nocciole, Caffè Espresso, Perugina Cacao Amaro, Probios Fette Biscottate Integrali, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Di più...
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1390 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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