Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2019
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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970 kcal
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Gras: 31,26g | Prot: 60,92g | Carb: 114,07g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Hero Marmellata Albicocche, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale. Pranzo: Pasta Integrale Secca, Sugo di Pomodoro. Cena: Simply Market Insalata Songino, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Salsiccia Italiana, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale . Di più...
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218 kcal
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Esercizio:
Tapis con cavigliere da tre kg più esercizi a corpo libero sempre con cavigliere e kettebell da 8 kg - 25 minuti, Fitbit - 23 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alimarameo72
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