Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2019
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2171 kcal
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Gras: 61,61g | Prot: 104,04g | Carb: 281,50g.
Colazione: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 계란 흰자, 프리코 에멘탈 슬라이스, Mestemacher Three Grain Bread, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 천도복숭아. Pranzo: 바나나, 생선 구이, 양배추찜, 오이김치, 도라지무침, 열무김치, 어묵볶음, 김치, 미역국, 공기밥. Cena: 천도복숭아, 오렌지 마말레이드, 볶음밥, 파인애플, 골든천 무염버터, 청우 마늘바게트, 모닝빵, 발사믹식초, 샐러드, 파프리카, 가지구이, 양파, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 프레즐, 레드 식사용 와인. Snacks/Altro: 사과. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore, Guidare - 2 ore, Lavare i Piatti - 5 minuti, Cucinare - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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