Diario di PensieroAlimentare, 01 lug 19

So esattamente di cosa si tratta purtroppo. Passata da un eccesso all'altro. Ma si può sempre ripartire. Forza Maurizio!! 

Buongiorno ☀️ capisco cosa significa perché anch’io l’ho vissuto sulla mia pelle ma noi siamo più forti e si può sconfiggere ❤️ forza 💪🏼😘❤️❤️❤️ 

Voglio evitarti cose del tipo 'ti capisco, ci sono passata, so cosa voglia dire...' Ma vorrei solo lasciarti un piccolo pensiero...non è la bacchetta magica, ma il punto di partenza per la rinascita, per la nuova vita...Amati, stimati, prenditi cura di te come faresti con la cosa più cara che hai! Niente più disprezzo per te stesso, niente più vergogna a guardarti allo specchio.. rispetta la tua fragilità e il tuo corpo, impara ad amarli.. sii fiero dei piccoli progressi, conta le notti senza abbuffate, trova un motivo per andare a letto senza passare dal frigo! E vedrai che svegliarsi al mattino con lo stomaco che brontola sarà una soddisfazione. Ce la puoi fare, niente è perduto, ma devi amarti, dipende tutto da te!😘💪 ps. ne ho presi quasi dieci di kili io..sono andati via in meno di un mese, tornando a regime!😉 

Grazie x il supporto. Non mi preoccupano tanto i kg presi. Quelli vanno e vengono. Mi spaventa l’atteggiamento. Pensavo di aver accantonato questa mia parte “oscura” ma probabilmente non è così. Ora l’affrontiamo ✋🏻 

Citando Coelho: 'La nostra grande sorpresa siamo noi stessi!'....nel bene e nel male! Buon inizio viaggio!😊💪 

Questa "parte oscura" non ci lascia mai...ma col tempo e l'impegno, un giorno dopo l'altro, diventa sempre più piccola, tanto da sembrare quasi scomparsa 😊 pensa alla persona che ami di più al mondo, a quella per cui faresti di tutto pur di proteggerla e farla star bene....e poi, tratta te stesso come tratti quella persona 😊 la forza c'è, non perdere la speranza e la voglia di provarci! 😘 

Purtroppo pur soffrendone da quando ero ragazzina ne ho preso consapevolezza solo ora che ho quasi 45 anni grazie a mia figlia con cui mi sono confidata tempo fa e che mi parlò di questo disturbo. E nonostante infondo infondo sapessi di avere un rapporto malsano col cibo è stato uno choc dargli un nome e una spiegazione. Anch'io credo che questo atteggiamento ci accompagni per tutta la durata della vita e forse ( non so, è una supposizione la mia) non si guarisce mai. Però questo disturbo si può arginare. In quasi 2 mesi di ap ho imparato tantissimo, mi sono segnata le date dei binge più recenti ( 5 maggio 7-14 e 23 giugno) senza permettere loro di affondarmi. Sono stati giorni di vero Black out. Ma io sono più forte. E sono certa che anche tu la forza la farai uscire da qualche parte. Quindi coraggio. Non sei solo. Non sei sbagliato. Non sei alieno. 

Ti abbraccio :) Non è mai troppo tardi per ricominciare 

Vorrei aggiungere che è bello vedere che questo argomento non è tabù, non lo è più: parlarne aiuta. Parlarne liberamente senza vergogna o sensi di colpa. Più ne parli meno potere dai all'abbuffata. Anche se pensi che gli altri non capiscono, e spesso non capiscono, sminuiscono! Il mio compagno mi ha sempre detto " Cisa vuoi che sia" fino a quando non mi ha visto stare veramente male. E ora è più clemente, meno duro con me. E anch'io ho imparato ad essere più indulgente verso me stessa. Prova a farlo anche tu. Non essere troppo duro con te stesso e accogli anche questa debolezza. Solo così forse riuscirai a sconfiggerla.  

Ciao, io son finita all'ospedale con coliche addominali ed il peggio è stato, che mentre mi stavo dirigendo, da sola, mi son fermata a comprare altro cibo.. son andata da una psicologa. Ho capito che da sola non ne ero più in grado, mi colpevolizzavo per tutto e anche di ciò che non ne aveva motivo... ti posso dire che è stato difficile, in momenti ero sconfortata perchè mi illudevo che con l'aiuto esterno sarebbe passato facilmente tutto.. e invece no. Passa quando, con l'aiuto esterno, si impara a capire che siamo umani e commettiamo errori.. Non ci si deve colpevolizzarsi o affliggersi, ma lottare e ricercare costantemente la propria felicità. Ho imparato un nuovo modo di gestire le emozioni. + 10 kg 

@pensiero non vorrei essere pessimista ma un atteggiamento ripetuto nel tempo diventa difficile da sradicare....si impara ad affrontare i problemi in maniera diversa senza sfogarci sul cibo,si impara a volersi più bene ed essere più consapevoli...ma a volte la parte oscura ricompare ...ce ne eravamo dimenticati...ma lei era lì ...non importa ....accettiamo la sconfitta se prende il sopravvento ...e ricominciamo...noi non siamo più la parte oscura...siamo altro ...e ci meritiamo di stare bene☺️ 

Dopo 1 anno e con il supporto psicologico, tanta volontà, palestra (che mi ha salvata), continuo il mio percorso interiore. Non è facile assolutamente, soprattutto capire e accettare i reali motivi che portano al binge. Noi siamo l'unica persona con la quale passeremo tutta la vita e dobbiamo avere cura di noi stessi