Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2019
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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973 kcal
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Gras: 51,55g | Prot: 64,27g | Carb: 62,80g.
Colazione: Caffè Macchiato. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Aia Bresaola di Tacchino, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. Cena: Albicocche, Negroni Salame, Formaggio Fresco Morbido, Zucchine Trifolate, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Snacks/Altro: Popcorn Preparati con Olio, Perugina Cioccolato Allo Zenzero. Di più...
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2229 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Armoonia
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