Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2019
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1704 kcal
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Gras: 44,94g | Prot: 124,79g | Carb: 196,98g.
Colazione: Хлеб Черный, Barilla Макароны Отварные, Гуляш из Свинины. Pranzo: Хлеб Черный, Творог (Обезжиренный), Мистраль Гречка Отварная, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Cena: Желудки Куриные, Мистраль Гречка Отварная, Творог 5%. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Клубника. Di più...
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2002 kcal
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Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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