Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2019
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2214 kcal
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Gras: 65,86g | Prot: 240,62g | Carb: 67,99g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Pranzo: Красный Лук, Красный Лук, Bonduelle Кукуруза, Smart Филе Грудки. Cena: Яичный Желток, Яичный Белок, Савушкин Хуторок Творог 1%, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Altro: Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Кофе, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Эвалар Омега-3, Ашан Кешью Сушеный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Cybermass BCAA Powder, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Di più...
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3335 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 13 ore e 51 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Matvej
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