Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2019
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1199 kcal
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Gras: 42,69g | Prot: 53,14g | Carb: 168,56g.
Colazione: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 서울우유 저지방우유, 치즈 스프레드, 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, Mestemacher Three Grain Bread, 혼합 견과류, 계란흰자, 천도복숭아. Pranzo: 고구마말랭이, 천도복숭아, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류. Cena: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 천도복숭아, 사과, 팽이버섯, 연어구이, 치즈 스프레드, Wasa Sourdough Crispbread. Snacks/Altro: 물, 바나나. Di più...
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1818 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Guidare - 40 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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