Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2019
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72 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2917 kcal
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Gras: 127,84g | Prot: 189,30g | Carb: 247,45g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero, Cameo Vitalis Muesli Croccante Miele e Mandorle. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Coop Olive Farcite, Ricotta (Latte Intero), Barilla Pesto alla Genovese, Voiello Fusilli. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Fiori di Zucca Fritti, Olio Extra Vergine di Oliva, Mare Pronto La Calamarata. Snacks/Altro: Fage Fruyo 0% Pera, Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor, Monster Energy. Di più...
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2517 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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