Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2019
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1863 kcal
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Gras: 73,27g | Prot: 90,66g | Carb: 222,53g.
Colazione: 바나나, 꿀, 사과, 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염버터, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자. Pranzo: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 오이 (껍질제거), Wasa Sourdough Crispbread, 체리, 소고기구이, 골든천 무염 포션버터, 팽이버섯, 해찬들 약고추장, 상추, 방울 토마토, 참기름. Cena: 오이 (껍질제거), 조미김, 풀무원 국산콩 한끼두부, 오뚜기 맛있는 청국장, 당근, 양파, CJ 더건강한 구운어묵, 현미밥. Snacks/Altro: 블루베리 (무당, 냉동). Di più...
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2622 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Doccia - 40 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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