Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2019
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 61,77g | Prot: 163,98g | Carb: 210,51g.
Colazione: Творог 5%, Яйцо, La Paulina Сыр Гойя, Вода (в Бутылке). Pranzo: Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное, Пшено. Cena: Pasta Zara Макароны Отварные, Хайнц Кетчуп Томатный, Говядина Постная, Пицца ПП. Snacks/Altro: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Нектарин, Пятерочка Банан, Яйцо (Целое), Geneticlab Whey Pro Банан-Земляника . Di più...
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2598 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Ходьба наклон 5 градусов - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ellittica - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di LudaShe
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