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28.2 28.1
1800+inattività totale=peso stabile (tot. 4 settimane, -1 kg all'inizio, liquidi?)
Ultimi due giorni a 2200/2300 (+1 kg, liquidi?).
Proviamo a riattivare un minimo di attività molto blanda
up to 1850, c235 p120 f52
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1870 kcal
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Gras: 55,61g | Prot: 130,13g | Carb: 211,98g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Vital Nature Bevanda Riso Integrale, Tre Valli Panna Spray Alta Digeribilità, Kellogg's Corn Flakes Originali, Fior di Bosco Misto Frutti di Bosco , Fage Fruyo Cocco 1,3%, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Banana, Caffè Macchiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta (Latte Intero), Platessa Cotta, Zucca Cotta, Vitello Tonnato, Patate al Forno. Cena: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Mazzancolle, Jocca Fiocchi di Latte, Pane, Bonduelle Mais Bio, Peperoni, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Ghiaccioli fage5 frutta, Pesca Noce, Vivani Cioccolato Fondente Extra 70%. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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