Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2019
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1994 kcal
|
Gras: 110,74g | Prot: 94,26g | Carb: 159,00g.
Colazione: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Natur Foods Кешью Сушеный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко. Pranzo: Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный. Cena: Сливочное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Сгущенное Молоко, Черника, Гарнец Твердая Мука Дурум, Яйцо, Творог 9%. Di più...
|
|
2210 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Doccia - 10 minuti, Cucinare - 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|