Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2019
|
50,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1209 kcal
|
Gras: 47,23g | Prot: 63,48g | Carb: 136,77g.
Colazione: Nopales (Without Salt, Cooked), Turkey Burger, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. Pranzo: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, 365 Chia Seed, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Deglet Noor Dates. Cena: Garbonzo Egg Salad Dressing, Garbonzo Egg Salad, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Pure Leaf Honey Green Tea, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Sardines with lemon. Di più...
|
|
1691 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Studiare (Studio) - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kenna Morton
|