Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2019
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2637 kcal
|
Gras: 128,46g | Prot: 127,74g | Carb: 255,18g.
Colazione: Nordic Манная Крупа, Шарлотка, SPAR Хлеб Финский Заварной, Glendee Кокосовые Чипсы, Каждый День Сыр Сливочный, Черная Смородина, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Пятерочка Груша Желтая, Clever Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Городецкий Масло Топлёное, Арахис, Оливковое Масло, Яйцо. Pranzo: ARO Чернослив в Белой Глазури, SPAR Хлеб Финский Заварной, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури, Курица с черносливом и сметаной, Кабачково- творожный гарнир. Cena: Черная Смородина, Оливковое Масло, Пятерочка Груша Сезонная, Б.Ю. Александров Чизкейк Творожно-Клубничный, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлеб Финский Заварной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: ARO Чернослив в Белой Глазури, SPAR Сметана 15%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог 5%. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
09 lug 19 da utente: Ilkaeva68
|
09 lug 19 da utente: Nataliya_1973
|
я сама не ожидала столько
09 lug 19 da utente: maran78
|
09 lug 19 da utente: lask-ludmila
|
09 lug 19 da utente: maran78
|
09 lug 19 da utente: Хепфи
|
09 lug 19 da utente: maran78
|
Не говори..Не знаешь что ждать после интенсивных тренировок либо +1100,либо -280😂У меня ваабще хаос с этой водой)Живет отдельной жизнью,определённого режима когда она сливается нет...Вообщем как и я ,неадекват 😂
09 lug 19 da utente: МаковаТ
|
Девчонки, а после тренировки на след день может быть отвес почти 1500? мне сегодня показалось что весы сломались))) правда я вчера воды многовато напилась на ночь глядя.Итог - опухшие глаза и весы поломались подо мной))
09 lug 19 da utente: ezhevikina_vika
|
09 lug 19 da utente: МаковаТ
|
Ezhevikina_vika У меня после силовых плюс обычно. Умные люди говорят, что это отеки и гликоген, которые копятся в мышцах. Вот через день может быть минус или возврат к своему весу.
09 lug 19 da utente: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68, спасибо за информацию. Я вообще не часто стараюсь вставать на весы, но неделю кушала "не пп и не по ккал". Вот два дня назад перешла обратно на "светлую сторону питания" и взвешиваюсь два дня подряд. И сегодня первое что возникло в голове: "Откуда?"))
09 lug 19 da utente: ezhevikina_vika
|
Вода. У меня только кардио,после него сначала сильно сливает, если это был бег 12+ км, то на следующий день может прилететь кг. Силовые только с собственным весом, вот сегодня -100 после тренировки. Считай, что погрешность и не более
09 lug 19 da utente: maran78
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|