Diario di TonyFar, 09 lug 19

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2019

104,6 kg Perso fino ad ora: 5,4 kg. Rimanenti: 0 kg. Dieta seguita: 100%.

Visualizza Calendario della Dieta, 09 luglio 2019:

690 kcal

Gras: 4,16g | Prot: 45,90g | Carb: 102,20g. Colazione: Weetabix 2 skiver. Pranzo: Salat jobb 500g. Snacks/Altro: Pære Conference 175g, Pære Conference 175g. Di più...

3061 kcal

Esercizio: Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 4,2 kg a Settimana

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