Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2019
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123,9 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1940 kcal
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Gras: 62,46g | Prot: 112,82g | Carb: 235,04g.
Colazione: McEnnedy Country Cookies Apple, Caffè (Espresso), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Uovo. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carosio Riso Parboiled . Cena: Lidl Pane Ciabatta, Lovilio Mozzarella , Carote, Patate Crude, Melanzana, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Ocean Sea Filetti di Salmone Rosa. Snacks/Altro: Volchem Promeal Protein Crunch 60% Vaniglia. Di più...
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5421 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 6 minuti, Cucinare - 1 ora, Sesso - 30 minuti, Spinning - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 24 minuti, Tapirulan - 15 minuti, Allenamento a circuito - 10 minuti, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 3 ore, Doccia - 30 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di saverio_c
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