Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2019
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1440 kcal
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Gras: 76,83g | Prot: 89,33g | Carb: 95,38g.
Colazione: Вода, Сыр Сулугуни, Омлет или Яичница, Творог 0%, Кофе Эспрессо. Pranzo: Вода, Кофе Эспрессо, Лаваш с Яйцом и Сыром, Сыр, Красные Помидоры, Кабачковые Оладьи. Cena: Сыр, Вода, Маринадо Огурец Маринованный, Яйцо, Лаваш с Яйцом и Сыром. Snacks/Altro: Roshen Шоколадный Батончик. Di più...
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2655 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 6,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di tanya041
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