Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2019
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1546 kcal
|
Gras: 62,48g | Prot: 53,53g | Carb: 211,99g.
Colazione: 혼합 견과류, 계란흰자, 참외, 꿀, Wasa Sourdough Crispbread, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염버터, 블루베리 (무당, 냉동). Pranzo: 골든천 무염버터, Wasa Sourdough Crispbread, 체리, 방울 토마토, 고구마말랭이, 혼합 견과류. Cena: 오이 (껍질제거), 롯데햄 에센소세지, 천도복숭아, 조미김, 풀무원 국산콩 한끼두부, 새우, 청국장찌개, 현미밥. Snacks/Altro: 바나나, 사과. Di più...
|
|
1972 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|