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È bastato un giorno a 1500 calorie.... Stasera però ho un compleanno.... cercherò di stare basso sia di calorie ma soprattutto di carboidrati per avere un glicogeno bassissimo e andrò in palestra un paio d'ore In modo tale da ricaricare bene senza accumulare grasso stasera!
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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781 kcal
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Gras: 20,24g | Prot: 103,79g | Carb: 46,30g.
Colazione: Real Casein 100% Micelar Casein, Real Whey Isolate Stracciatella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca, Conad Sfoglie di Riso e Mais. Pranzo: Conad Olive Nere Snocciolate, Santa Lucia Ciliegie di Mozzarella, Pesca, Conad Tonno al Naturale, Pomodori. Di più...
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Calando 11,9 kg a Settimana
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