Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2019
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3320 kcal
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Gras: 119,33g | Prot: 146,03g | Carb: 423,21g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cameo Vitalis Muesli Croccante Miele e Mandorle, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Pomodorini, Grana Padano Grana Padano, Pedon Farro Cottura 10 Minuti (250Gr.). Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mcdonald's Mcchicken Delicato, Anguria, Mcdonald's Mcchicken Saporito. Snacks/Altro: Sammontana Coppa Oro Amarena, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Fage Fruyo 0% Ananas, Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor, Monster Energy. Di più...
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2513 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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