Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2019
|
82 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2441 kcal
|
Gras: 71,55g | Prot: 204,22g | Carb: 138,06g.
Colazione: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток, Яичный Белок. Pranzo: Семейные Секреты Имбирь Маринованный, Семейные Секреты Имбирь Маринованный, Smart Филе Грудки, Vитамин Мексиканская Смесь. Cena: Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. Snacks/Altro: Блины с Творогом, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Красная Цена Грецкий Орех, Lucky Snacky Фруктовый Батончик Абрикос+Яблоко+Облепиха, Виноград, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Di più...
|
|
3072 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 13 ore e 58 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|