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MEMO per la me che del futuro che tenderà di nuovo alla restrizione alimentare:
Cara Mel, stai davvero davvero realizzando che, più ti imponi di mangiare tanto e bene durante il giorno:
1. Meno pensi al cibo in modo un po' ossessivo
2. Più energia e voglia di vivere hai
3. Meno ti viene voglia di "fare favelas"
[ rimpinzarsi la sera di qualsiasi cosa davanti a qualche serie, trasformando il salotto in una favelas, appunto]
4. Perdi peso
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1900 kcal
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Gras: 92,16g | Prot: 133,14g | Carb: 84,18g.
Colazione: Caffè Espresso, Biocyte Nutricosmetic Collagen 7G Cacao Powder Drink, Inran Melograno, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Lindt Uovo Excellence Cioccolato Fondente Extra 70%. Pranzo: Caffè Espresso, Kikkoman Salsa di Soia, Inran Zucchine, Crude, Inran Finocchi, Avocado, Inran Merluzzo/Nasello, Crudo, Italiamo Pesto di Pomodori Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Inran Tonno Fresco. Cena: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Inran Tonno Fresco, Tataki Tonno. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Prosecco, Long Island Ice Tea. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
Buongiorno ☀️ viva il cibo sano e buono ❤️ viva la pancia piena e soddisfatta ❤️ 😆😆
12 lug 19 da utente: wertyuii
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Cara Mell_mell buon promemoria che sto tenendo a mente anche io! Pian Piano sto aumentando le calorie e sono passata nel giro di un mese da 49,6 kg a 48,1 kg! Mangiate ragazze, mangiate bene e fate movimento!
12 lug 19 da utente: Eliss___
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Aaah..quanto condivido! Vorrei solo che fosse più facile ricordarselo sempre e non fare stronzate! Io da mercoledì mi sono imposta 2000 kcal e spero davvero di riuscire a mantenerle!
Spero che ci riesca anche tu!
12 lug 19 da utente: Robychan89
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Ho appena avuto un déjà vu 😉
12 lug 19 da utente: Forrest73
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Eh sì Forrest non so perché ma mi ha oscurato il post, vedo le notifiche ma non vedo più i commenti di ieri 🤔😅
12 lug 19 da utente: Mell_mell
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Storia del Peso di Mell_mell
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