Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2019
|
52,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
904 kcal
|
Gras: 29,99g | Prot: 56,41g | Carb: 100,11g.
Colazione: Экомилк Молоко 3,2%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Пастрома, VitaLat Сыр Рикотта, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Магнит Банан, Экомилк Молоко 3,2%, J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни, Nestle Хлопья Фитнес, Ого Отруби Ржаные, Творожная шарлотка, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес". Pranzo: Чизкейк, Магнит Банан, Суп Куриный с Вермишелью, Филея Фрикадельки Домашние. Snacks/Altro: Магнит Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творожная шарлотка, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Di più...
|
|
1540 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|