Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2019
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3914 kcal
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Gras: 189,23g | Prot: 201,18g | Carb: 345,51g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cameo Vitalis Muesli Croccante Miele e Mandorle, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Sprite Sprite, Pizza Margherita, Appetais Polpo e Patate, Delicius Acciughe Sotto Sale, Polpette di Melanzane, Bruschetta al Pomodoro, Coop Crocchette di Patate, Arancino, Star Risotto ai Gamberetti, Cozze Gratinate, Lidl Spiedini di Pollo con Suino Piccanti (500Gr.). Snacks/Altro: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor, Monster Energy Ultra. Di più...
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2521 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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