Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2019
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51,0 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1167 kcal
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Gras: 58,54g | Prot: 40,90g | Carb: 121,89g.
Colazione: Equate Fiber Therapy Capsules, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, POM Wonderful 100% Pomegranate Cherry Juice, Nopales (Without Salt, Cooked), French's No Salt, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Egg, Maxwell House International Cafe Orange. Pranzo: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, 365 Chia Seed, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Cena: Marie Callender's Cornbread, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Tomato Red Pepper Soup, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Di più...
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1715 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Studiare (Studio) - 2 ore, Supermercato Shopping - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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