Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2019
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3529 kcal
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Gras: 104,46g | Prot: 207,60g | Carb: 506,96g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Archer Farms Cookie Dough Ice Cream, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's Krave Chocolate Cereal (Container), Navels Oranges. Pranzo: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, The Cookie Dough Cafe Chocolate Chip, Garden Greens Lychee-Mango Super Fruit Chew, Peach, Fried Breaded or Floured Pork Chop. Cena: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Pears, Apples, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Snacks/Altro: 2% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Di più...
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4304 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore e 15 minuti, Stare seduti - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Stare in piedi - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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 Commenti
I am sure the cookie dough will bring it down! 😁🤪👍
12 lug 19 da utente: Becc@
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Storia del Peso di -Diablo
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