Diario di LudaShe, 13 lug 19

Топчемся на месте! Ещё недельку наблюдаем, после КД будем решать что менять. Вообще замечаю, что соблюдение питьевого режима всегда положительно влияет, если выпиваю свою норму 2,3л в день, то отеков утром не бывает! Парадокс! Раньше вообще считала, что пить на ночь - залог утра в китайской дереве. Теперь я каждое утро себе нравлюсь💪🏻
69,6 kg Perso fino ad ora: 10,4 kg.    Rimanenti: 10,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1816 kcal Gras: 69,83g | Prot: 142,49g | Carb: 163,73g.   Colazione: Лакоме Геркулес Традиционный, Творог 5%, Нектарин. Pranzo: Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Cena: Черешня, Окей Груша Конференс, Дикси Нектарины, Магнит Банан, Жареная Картошка с Грибами, Салат Овощной с Маслом, Campina Взбитый Крем. Snacks/Altro: Geneticlab Whey Pro Банан-Земляника , Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. Di più...
2317 kcal Esercizio: Step (Stepper) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
peso stabile



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di LudaShe


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.