Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2019
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2582 kcal
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Gras: 86,75g | Prot: 127,66g | Carb: 281,22g.
Colazione: Caffè Espresso, Ovomaltine Ovomaltine, Granarolo Latte Scremato g Plus, Pistacchi di Sicilia, Bio Mu Yogurt Intero Nocciola. Pranzo: Hosomaki. Cena: Inran Pomodori Datterini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, La Molisana Spaghetti Quadrati, Murgella Burrata con Cuore di Panna. Snacks/Altro: Mojito Homemade, Scitec Nutrition Protein Smoothie Mango & Passion Fruit, Estathé Estathé Zero Limone, Birra Alta Gradazione, Parmareggio Parmareggio Snack Barrett. Di più...
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2865 kcal
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Esercizio:
Gita MTB - 6 ore e 20 minuti, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mell_mell
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