|
Post allenamento pomeridiano
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1478 kcal
|
Gras: 54,49g | Prot: 77,93g | Carb: 141,63g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Hero Marmellata Light Mirtilli, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici. Pranzo: Insalata Mista Verde, Panini, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Cena: Bresaola, Italpizza Pizza Margherita Integrale . Snacks/Altro: Tennent's Birra, Nutella Nutella. Di più...
|
|
400 kcal
|
Esercizio:
Spinbike + esercizi a terra con cavigliere e kettbell per 15 rip - 1 ora, Fitbit - 23 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alimarameo72
|