Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2019
|
85,4 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1540 kcal
|
Gras: 49,61g | Prot: 84,51g | Carb: 187,07g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Good Morning Гранола с Орехами, Словяночка Кефир 1%. Pranzo: Ферма Сыр Моцарелла, Хлеб Цельнозерновой, Овощи Гриль, Телятина Гриль, Рис Отварной. Cena: Соус Барбекю, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Телятина Гриль, Хит Продукт Лаваш со Шпинатом , Ферма Сыр Моцарелла. Snacks/Altro: Кофе Эспрессо, Зеленый Чай, Кофе Эспрессо. Di più...
|
|
673 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Google Fit - 22 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tanya041
|