Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2019
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 15,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3069 kcal
|
Gras: 99,82g | Prot: 118,08g | Carb: 450,17g.
Colazione: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, The Cookie Dough Cafe Chocolate Chip, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears. Pranzo: Rosarita Refried Beans, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Texas Roadhouse BBQ Ribs, Fried Rice. Cena: Tortilla Corn Chips, Potato Chips, Tres Leche Cake. Snacks/Altro: Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack. Di più...
|
|
3099 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare in piedi - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di -Diablo
|