|
Итоги недели на 2100ккал
62,7 ✨ 62,7 ✨ 62,9 ✨ 62,5 ✨ 61,8 😕 61,7 😐 61,6 😧
ну, что тут сказать... видимо придется поднимать калории дальше
и больше не нервничать 😒
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2047 kcal
|
Gras: 86,29g | Prot: 79,04g | Carb: 242,03g.
Colazione: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Plan B Coffee Energy Drink, Орехи Кешью, Данон Творог Мягкий 0%, Кубань Матушка Ядра Подсолнечника, ПК СУС Арахис Жареный без Соли, Сливы, Пятерочка Груша Сезонная , Черная Смородина, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Костромской, Беринг Печень Трески по-Мурмански, Помидоры, Шампиньоны, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Яичный Желток, Сметанин Молоко 1,5%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Блин. Cena: Пятерочка Груша Сезонная, Дыня, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|