Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2019
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1814 kcal
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Gras: 71,35g | Prot: 67,05g | Carb: 244,05g.
Colazione: 참외, 방울 토마토, 골든천 무염 포션버터, 계란흰자, 블루베리 (무당, 냉동), 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread. Pranzo: 동원 비플레인 플레인, 천도복숭아, 총각김치, 오뚜기 3일 숙성카레, 양파, 당근, 감자, 닭가슴살, 현미밥. Cena: 매일유업 무지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 코스트코 냉동 아보카도, 혼합 견과류, 참외, 바나나, 크림 치즈 스프레드, Wasa Sourdough Crispbread, 존쿡 부어스첸. Di più...
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2203 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Doccia - 20 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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