Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2019
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1963 kcal
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Gras: 64,16g | Prot: 235,94g | Carb: 104,50g.
Colazione: Caffè Espresso, Empro Nutrition Oatmeal Chantilly, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo. Pranzo: Caffè, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Mandorle, Finocchio, Petto di Pollo, Carne. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Jolie Olive Verdi a Rondelle in Salamoia, Fiorentini Gallette di Mais Bio, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cuor di Scelta Spinaci Surgelati, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. Snacks/Altro: Myprotein BCAA, Myprotein Creatina, Banana, Proteine Whey. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Florind_personaltrainer
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